休肝日!プチ断酒!プチ禁酒!一週間お酒を断ってみた意外な効果とは!?

ここしばらく体調を崩していました。

薬を飲んでいたということもあり、これを機に一週間ほどプチ断酒(禁酒?)してみました。

テレワークで外出時の誘惑もないため実行しやすかったです。

ちなみに、今までは毎晩必ずお酒を飲んでいました。

そのため始めるまでは続くかな?と思っていましたが意外と簡単にお酒断ちができました。

断酒/禁酒の効果とは?

あくまで個人的な感想であり、なんら根拠はないことお断りしておきます。

目次

プチ断酒の効果

わたしが感じたプチ禁酒の効果は次の通りです。

プチ断酒の効果
  • 翌朝の目覚めが快適になる
  • 夜食のお菓子欲がなくなる
  • 夜が集中タイムになる
  • 夫婦喧嘩が減る
  • お酒代とおつまみ代がまるまる節約になる

翌朝の目覚めが快適になる

まずわかりやすいのが翌朝の目覚めですよね。

これは本当に全然違います。

なんなら目覚ましかけなくても勝手に目が覚めます。

朝活したい方には特におすすめ。

まあこれは想定通りの効果かもしれません。

夜食のお菓子欲がなくなる

続いて、2つ目の効果は夜食のお菓子欲がなくなりました。

お酒飲むと必ずお菓子が食べたくなってしまうんです。

それもスナック菓子系の夜中に食べたら絶対ダメだよねってやつ。

酔っぱらって思考能力もなくなってるので食べたいだけ食べちゃいます。

気づいたらお菓子2,3袋あけているなんてこともよくあります。

絶対体に良くないですよね。

これがお酒を飲まなくなったら急にお菓子を食べなくなりました。

不思議なものです。

夜が集中タイムになる

3つ目の効果は夜が集中タイムになります。

夜、本を読んだりしようと思ってもお酒を飲んじゃうと結局TVをダラダラ見ちゃうことないですか?

それはそれで楽しい時間なんですが、たまには本を読んだりしたいですよね。

お酒を飲みながら本を読むこともありますがまったく頭に入ってこない。

それじゃあ意味ないですよね。

それがお酒を飲まないと好きなことができるようになります。

夫婦喧嘩が減る

4つ目の効果は夫婦喧嘩が減ることです。

お酒を飲むと気が大きくなって口喧嘩になることも多いんですよね。

もちろん楽しく飲むときもあります。

でもたまに喧嘩をすることもありますが、そんなときはお酒を飲んでいることが多いです。

これは我が家だけかもしれませんねw

お酒代とおつまみ代がまるまる節約になる

最後の効果は、お酒代とおつまみ代がまるまる節約になるです。

「節約」好きには一番の効果かもしれません。

ここ一週間はほとんどお金を使うことがなかったです。

よく考えると毎日のお酒とお菓子代がなくなると大きな節約になりますよね。

下手したら一日¥500くらいは節約になるかもしれません。

月に換算したら¥10,000超えますもんね。

これは非常に大きな効果です。

プチ断酒やってみよう

たまにはプチ断酒いかがでしょうか?

騙されたと思ってやってみてください。

一度やってみるとお酒欲がなくなっていきます。

お酒を飲むよりも充実度が高いからですかね。

意外にはまってしまうこと間違いなしですよ。

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